In alten Schriften heißt es, dass Menschen, um Qigong praktizieren zu können, grundlegende Kenntnisse über Yin und Yang haben sollten. Es hieß, dass die jenigen, die Kenntnisse im Taoismus hatten, im Einklang mit göttlichen/himmlischen Wesen waren und sich an die Regeln von Yin und Yang hielten. Sie hatten ihre Ernährung unter Kontrolle, ebenso wie ihre täglichen Aktivitäten und verhielten sich nie triebhaft oder maßlos. So waren sie in der Lage, ihre körperlichen und mentalen Fähigkeiten lange zu erhalten und hundert Jahre alt zu werden. Solche wiederum, die Alkohol wie Wasser tranken, keine Mässigung praktizierten und betrunken ins Bett fielen, verbrauchten ihre Lebensenergie schneller, und sie waren schon im Alter von 50 Jahren in einem schlechten gesundheitlichen Zustand.
Qigong-Praxis nach Yin-Yang wählen
Bei der Auswahl der richtigen Qigong-Praxis wurde unterschieden zwischen Menschen mit weniger Yin (Shaoyin) und viel Yi Yin (Taiyin), weniger Yang (Shaoyang) und mehr Yang (Taiyang) sowie fünf Gruppen, die bezüglich Yin und Yang in Harmonie waren. Dabei unterschied man zwischen Körperform, Muskulatur, Knochen, Qi- und Blutqualität.
Des weiteren wurde bei der Auswahl der richtigen Qigongform zur Gesunderhaltung und Behandlung von Erkrankungen auch die 5-Elemente-Theorie angewendet.
Bewegung und Stille – Yang und Yin
Je nachdem, wie der Körper sich verhält wird eher Yang oder Yin unterstützt: in der Bewegung oder unbewegt, öffnend oder schließend, ent- oder anspannend, sanft oder hart, beugen und strecken, aufsteigend oder absteigend, all das unterstützt entweder Yang oder Yin. Allgemein gesprochen kann man sagen, dass die dynamischen Formen das Yang , während die statischen Qigong-Formen das Yin unterstützen. Aufsteigend und nach oben und außen Öffnen ist eher Yang, während Abwärtsbewegung, Schließen und nach innen eher Yin unterstützt.
Menschen mit pathogenem Feuer – so heißt es in den „Collections on Medicine or Yixue Huiban2 – sollten Qigong mit offenen Augen praktizieren, während Menschen ohne zu viel Feuer die Augen geschlossen halten dürfen. Man kann das Qi nach oben leiten, um Störungen in Ohren, Augen, Mund und Nase zu bearbeiten, indem man sich nach hinten beugt. Kopfbeschwerden werden durch Heben des Kopfes behandelt, während Beschwerden in der unteren Körperhälfte, also hüftabwärts durch Konzentration auf die Füße behandelt werden.
Im Wildgans (Dayan) Qigong beinhalten die 64 Einzelsequenzen sowohl stille bzw. ruhige als auch bewegte, dynamische Abschnitte sowie alle oben beschriebenen Bewegungsformen, wie nach hinten und vorne Beugen, Strecken, Qi verteilen, etc.
Deshalb ist Wildgans Qigong zur Selbstbehandlung alle Arten von Beschwerden physischer und psychischer Natur geeignet.
s. auch: Medizinische Wirkung
Warum Dayan Qigong
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Snezana Galijas ist Self-Mastery Coach, zertifizierte Pranaheilerin, Mental Coach, Meditationsleiterin, Yogalehrerin, Medical Qigong-Coach und Kundalini-Beraterin in der Heilpraxis Sattler & Galijas in Seligenstadt/Kreis Offenbach, Rhein-Main-Gebiet, Nähe Frankfurt. Ihr Spezialgebiet ist die energetische Psychologie und Celular Crystal Healing als fortgeschrittene Technik der Pranaheilung nach Grandmaster Choa Kok Sui, z.B. bei Sucht (Eifersucht/Übergewicht/Rauchen etc.), Ängsten, Traumata, Blockaden, „übernommene/vererbte“ Themen, etc.. Pranaheilung ist eine weltweit praktizierte, systematisch erforschte, reproduzierbare Methode zur Lenkung der Lebensenergie. Als Beraterin steht Snezana Galijas Menschen bei spirituellen Transformationsprozessen zur Seite. Als eine von wenigen Trainern in Deutschland unterrichtet sie das medizinische Wildgans (Dayan) Qigong zur Gesunderhaltung, zur Regeneration und (Selbst-)Heilung, zur Steigerung des eigenen Energielevels und zur Stärkung und Verfeinerung des Energiesystems. Sie praktiziert darüber hinaus Arhatic Yoga nach Choa Kok Sui.
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