Ergebnisse: Steigerung der mentalen und physischen Fitness beim Schwimmen

Die University of Virginia hat mit Elite-Schwimmern Qigong-Training gemacht. Hier die Ergebnisse im Video:

Einige Ergebnisse:

Alle Trainer hatten Vorteile im Alltag bezüglich Gesundheit und Fitness als auch der Fähigkeit zu entspannen und Stress zu reduzieren.

— gesünder bleiben, schneller schwimmen, besser konzentrieren
— mehr mentale und körperliche Fitness– schnelleres Schwimmen
— bessere geistige Fokussierung
— Wohlfühlen während des Trainings
— bessere Regeneration und Vorbereitung auf das nächste Training