Ergebnisse: Steigerung der mentalen und physischen Fitness beim Schwimmen

Die University of Virginia hat mit Elite-Schwimmern Qigong-Training gemacht. Hier die Ergebnisse im Video:

Einige Ergebnisse:

Alle Trainer hatten Vorteile im Alltag bezüglich Gesundheit und Fitness als auch der Fähigkeit zu entspannen und Stress zu reduzieren.

-- gesünder bleiben, schneller schwimmen, besser konzentrieren
-- mehr mentale und körperliche Fitness-- schnelleres Schwimmen
-- bessere geistige Fokussierung
-- Wohlfühlen während des Trainings
-- bessere Regeneration und Vorbereitung auf das nächste Training

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