… für Ältere/Senioren

Sehr viele ältere Menschen - teilweise über 90- und sogar über 100-Jährige - üben Wildgans Qi-Gong. Ein Blick in chinesische  Parks, wo öffentlich Qi-Gong geübt wird, bestätigt dies. Die Senioren erhalten auf einfache Art und Weise ihre Gesundheit sowie körperliche und (insbesondere) geistige Fitness. Die Übungen der Wildgans sind wunderbar für jedes Alter geeignet, denn sie können nach der jeweiligen körperlichen Verfassung angepasst werden. Balanceübungen auf Zehenspitzen oder solche, die Bücken erfordern, können abgemildert und mit fortschreitender Fitness gesteigert werden. Einen 74-jährigen Rentner hatte jahrelang ein Hexenschuss, Appetit- und Schlaflosigkeit sowie Seh- und Hörschwäche gequält. Nur zwei Monate Übungen genügten, und der Hexenschuss war wie weggeflogen. Auch die anderen Beschwerden hatten sich in dieser Zeit verabschiedet. Heute fühlt sich der Herr fitter denn je.

Das 10-Min.-Programm für mehr körperliche und geistige Fitness

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