Archiv der Kategorie: Medien

Tutorial 4 – Beweglichkeit und Koordination

Mit dem 4. Tutorial kommt langsam Bewegung ins  Spiel. Es sind dies die Übungen 12 bis 14. 12. Hände winden Die Drehung aus der Hüfte zusammen mit der Hand- und Armbewegung aktiviert den Dai-Mai, den Gürtelmeridian. Wenn die Perikard- und 3FErwärmer-Punkte oberhalb des Handgelenkes sich berühren, werden diese beiden Meridiane aktiviert, so dass bei Herzproblemen Linderung verschafft werden kann. Gut bei: Schmerzen in Händen, Fingern; Herzkrankheiten, Blutkreislauf, beruhigend, Stabilität, Weiterlesen [...]

Tutorial 3: Bewegte Ruhe

Nach den dynamischen Sequenzen aus Tutorial 2 mit den Übungen 4 bis 7 folgen nun einige ruhige. Wir kommen dabei an einem sehr wichtigen Punkt vorbei: dem Baihui auf der Kopfmitte. Er entspricht auch dem Kronenchakra aus der indischen Philosophie. Dies passiert bei den Übungen 8 bis 11: Aufnahme+Verteilung von Yin- und Yang-Energie Aktivierung von Perikard und 3fach-Erwärmer Steigerung der Beweglichkeit: Gelenke, Finger, Nacken, Schultern, Rippen, Blase, Rücken Aktivierung der "Wundermeridiane": Weiterlesen [...]

Tutorial 2: Dynamik

Für viele klingt Qigong und Dynamik so konträr wie Wasser und Raubkatze. Das ist das Schöne an der Wildgans: Da es die heilende, gesund erhaltende Vorbereitung für eine Reihe von Kampfkunsttechniken aus der Dayan-Reihe ist, ist es sehr bewegt, dynamisch und abwechslungsreich, um den ganzen Körper vorzubereiten und u.A. geschmeidig und reaktionsschnell zu machen. Eine alte Regel besagt: Wer einen anderen niederstrecken können will, muss zuerst lernen, wie er ihn wieder heilt. In diesem Tutorial Weiterlesen [...]

Tutorial 1: Konzentration

In diesem Tutorial sage ich dir,  wie du gleich in der ersten Übung - der Anfangsposition - deine Konzentration und den Weitblick üben kannst. Außerdem erfährst du, welche Wirkung die Übungen 1-3 im Körper entfalten. Wildgans Qigong ist eine 10-minütige, dynamische und abwechslungsreiche Qigong-Form. Wahrscheinlich ist sie die mit der stärksten Wirkung, da die Choreographie mit den Einzelübungen fein aufeinander abgestimmt und äußerst wirksam ist. Die "Turbowirkung" bestätigen Weiterlesen [...]

Wildgans Qigong mit Stand bei der Hofheimer Messe 9.-11. September 2016 + vergünstigte Eintrittskarten

Aufgepasst, hier kommt eine kleine Premiere: Die Wildgans Qigong ist das erste Mal als Aussteller auf einer Messe: auf der Hofheimer "Spirit und Heilen". Ihr findet mich Freitag bis Sonntag - 9. bis 11. September 2016 - in der Stadthalle Hofheim/Taunus am Chinonplatz 4 im großen Saal im EG auf Stand A16 - s. Hallenplan - Ich teile mir den Stand mit meinem Lebensgefährten und Heilpraktiker Bernhard Sattler. Öffnungszeiten: Freitag, 9.09. 2016: 14.00 bis 19.00 Uhr. Samstag, 10.09.2016: Weiterlesen [...]

Video: Wildgans Qigong als Büroversion mit wenig Platzbedarf

Voilà die erste "Büroversion" von Wildgans Qigong für alle Workaholics, Couch Potatoes und Frischluftverweigerer. Klar ist es besser, draußen in der Natur - am besten im Wald - Qigong zu üben. Dort ist die Luft am saubersten, es herrscht meist Ruhe und das viele Grün ist gut für Geist, Seele und den ganzen Organismus. Leider lässt sich dies nicht immer in den Alltag integrieren, zumal Regen und Schnee auch nicht Jedermanns Sache ist. Schon gar nicht täglich. Deshalb habe ich diese Weiterlesen [...]

Frau Wildgans in der Zeitschrift Lisa Blumen & Pflanzen

Entspannen kann man am gesündesten in der Natur. Qigong üben auch. Der Meinung war auch die Burda-Zeitschrift Lisa Blumen & Garten, als mich die Redaktion bat, ein Foto von mir in der Rubrik "Gesund leben" veröffentlichen zu dürfen. Klar, habe ich gesagt! Schön, dass Qigong auch einer Garten-Zeitschrift Erwähnung findet. (Sogar in  der ALDI-Zeitschrift las ich kürzlich einen ausführlichen Bericht über Qigong). Weiterlesen [...]