Schlagwort-Archive: Meditation

Meditation und Gehirn – alte Weisheit und moderne Wissenschaft

Wissenschaftliche Untersuchungen und Erkenntnisse zum Thema Spiritualität, Energiearbeit, Meditation etc. interessieren mich sehr, weil sie rational orientierten, wissenschaftlich denkenden Menschen den Zugang zur Meditation ermöglichen können. Deshalb hat mich das Buch von Heinz Hilbrecht sofort angesprochen. Ich möchte mit der folgenden Rezension etwas detaillierter darauf eingehen. Der Diplom-Geologe und Doktor in Naturwissenschaften Hilbrecht meditiert seit über 30 Jahren. In seinem Buch Weiterlesen [...]

Mediation und Psychotherapie gegen (chronische) Rückenschmerzen

Das Ärzteblatt berichtet von einer neuen  Studie aus den USA, nach der Menschen mit Kreuzschmerzen mit der sog. „Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR), auf Deutsch Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion die Schmerzen signifikant lindern konnten. Die Übungen bestehen aus einer Kombination aus Yoga-Übungen, Zazen ("Stilles Sitzen") , der Gehmeditation Kinhin, Atemübungen sowie einer allgemeinen Aufrechterhaltung der Achtsamkeit im Alltag. Eine Übungseinheit dauert 45 Min. Gesunder Geist Weiterlesen [...]

Neujahrvorsatz: “Mit der Wildgans will ich 100 Jahre alt werden.”

Alles, nur kein Standard! Hainburg, Dezember 2015. Anstatt sich mit der gemästeten Weihnachtsgans den Bauch voll zu schlagen, macht sich Snezana Galijas, alias „Frau Wildgans“ die positiven Eigenschaften dieses Vogels für ihre Gesundheit zunutze. Sie übt täglich Dayan Qigong. Dayan ist Chinesisch und heißt Wildgans. Qigong bedeutet „die Lebensenergie trainieren“ und ist eine Jahrtausende alte chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Instandhaltung, Pflege, Heilung und Regeneration Weiterlesen [...]

DAYAN-Qigong Intensiv-Workshop am 11. Oktober in Hainburg

Für alle, die lieber unter persönlicher Anleitung lernen, gibt es jetzt den ersten Wildgans-Qigong-Workshop im Raum Offenbach/Seligenstadt/Hanau. In einer Gruppe von maximal 8 Personen findet dieser Intensiv-Workshop statt am Sonntag, 11. Oktober 2015 9:30 - 17:30 Uhr beim Musikverein "Eintracht" Kanalstraße 54 (hinter der Feuerwehr) 63512 Hainburg (Klein-Krotzenburg) Genügend Parkplätze gibt es auf dem Parkplatz der Feuerwehr hinter dem Gebäude. Kursinhalte: Kurze Einführung, Weiterlesen [...]

Eine Zeitreise: Qigong früher und heute

Obwohl Qigong seinen Ursprung vor mehr als 3000 Jahren hatte ist es  immer noch aktuell. Wie kann das sein? Die meisten praktizierenden Menschen betrachten Qigong als Mittel zur Gesunderhaltung und Heilung von Krankheiten. Qigong - älter als Olympia und Konfuzius Schon während der Zeit der Frühlings- und Herbstannalen sowie der Zeit der streitenden Reiche (770-221 v.Chr.) war Qigong von großer Bedeutung. Selbst im medizinischen Standardwerk, dem Buch des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin Weiterlesen [...]

Ist Qigong Meditation oder Bewegung oder sogar Sport?

Früher war ich der Ansicht, Qi Gong und all diese fernöstlichen Bewegungarten dienen hauptsächlich der Ruhe und Meditation. Vor meinem geistigen Auge erscheint ein Bild im Schönbusch (einer der 50 schönsten Parks Deutschlands) bei Aschaffenburg vor vielen Jahren. Im Rahmen einer Gesundheitsmesse fand eine Qi-Gong-Vorführung draußen im Freien statt. Ich glaube, es war sogar Tai Chi, wie ich auf Nachfrage erfuhr. Die Lehrerin war in Weiß gekleidet, so wie ich mir typischerweise einen Guru vorstellte, Weiterlesen [...]